امروز صبح، وزن من با لباس ز.ی.ر 66.5 بود.

 
امروز صبح رو با یه صبحانه ی نسبتا سنگین شروع کردم.
بابا آش خریده بود ما هم مهمون بودیم، نمی شد نخورم.
برای ناهار هم ماهی تو فر درست کردم. روش هم سبزی ماهی+سیر+پیاز+آب تمر ریختم و گذاشتم توی فر تا بپزه.
 
 
 
عصر هم 20 دقیقه حلقه کمر زدم. 1 لیوان هم آب پرتقال خوردم تا جبران کم میوه خوردنم بشه.
برای شام هم یه لیوان شیر که توش یه قاشق مربا خوری عسل ریخته بودم و گرم کرده بودم خوردم.
قصد دارم بازم تو برنامه تغییر بدم. ناهار به همون صورت قبل، اما شام رو خیلی کمتر می کنم. بیشتر شیر و سوپ و ماست و سالاد و به جاش میوه تو برنامه جا می دم تا صورتم پژمرده نشه.
فردا ناهار مهمون دارم و قراره قورمه سبزی درست کنم، خدا به دادم برسه...
سعی می کنم بیشتر خودم رو با سالاد سرگرم کنم.
پایان روز ششم.