همسر رفته ماموریت و من مجبورم برم خونه ی مامان اینا،  اما رژیم همچنان ادامه داره.

ممنونم از توصیه های دوستای مهربونم که مضرات رژیم سریع رو بهم هشدار دادن. اما من خیلی تو رژیم دست بردم. در ظاهر می گم از رژیم کانادایی استفاده می کنم چون می خوام یه برنامه دستم باشه. اما من صبح ها برای صبحانه نون می خورم. 2 دفعه هم به مقدار کم برنج خوردم (یکیش امروز بود). میوه و شیر هم تو برنامه ام بوده. بازم مرسی از توصیه هاتون.

در واقع اسم و برنامه ی رژیم کانادایی یه کمک بزرگ به انگیزه ی من بود.

تابستون پیش دکتر تغذیه رفتم اما رژیمی که بهم داد خیلی کلی بود، فقط گفته بود اینا رو بخور و اینا رو نخور، اما من یه برنامه می خواستم که بهم بگه تو هر روز چه غذایی بخور، الانم که تقریبا دستم اومده و احتمالا از هفته ی آینده خودم یه برنامه ی رژیمی می نویسم و تو وبلاگم می ذارم.

احتمالا 2 یا 3 روز نمی تونم آپدیت کنم، البته تلاشم رو می کنم. اما برنامه ی کاهش وزنم همچنان ادامه داره.

قرار بود پست های من یه دوره ی 15 روزه باشه اما 10 روزه شد. اما بازم راضی ام. یه شوک به بدنم وارد کردم و با 3 کیلو کاهش وزن تو 10 روز انگیزه ام قوی تر شد و دیدم که شدنیه!!!

ناهار امروزم 8 قاشق برنج و 3 قاشق قورمه سبزی بود که متاسفانه سرکار بودم و خیلی سرم شلوغ بود و مجبور شدم سرد بخورم، عصر 20 دقیقه حلقه ی کمر زدم، الانم برای شام یه لیوان شیر و عسل می خورم می رم خونه ی مامان اینا.